Network
MalangTerkini.com - Rutin mengonsumsi atau minum air putih setiap saat ternyata dapat memberikan banyak manfaat tubuh. Apalagi air putih sendiri penting agar tubuh tidak mudah dehidrasi.
Air putih sendiri memang sangat dibutuhkan tubuh manusia. Tubuh diketahui membutuhkan 70 persen air. Untuk mencukupinya, seseorang seharusnya minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 hingga 10 gelas per harinya.
Untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih 2 liter setiap harinya, salah satu caranya dengan mengonsumsi sebelum tidur. Minum air putih sebelum tidur pun memberikan manfaat baik bagi tubuh.
Berikut ini 7 manfaat yang didapatkan oleh tubuh ketika seseorang secara rutin mengonsumsi atau minum air putih sebelum tidur.
7 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur
1. Detoksifikasi atau Pembersihan Racun Dalam Tubuh
Manfaat pertama dari minum air putih sebelum tidur adalah membantu membersihkan racun dalam tubuh atau lebih banyak dikenal dengan sebutan detoksifikasi.
Pasalnya minum air sebelum tidur dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Apabila tubuh terhidrasi dengan baik maka sirkulasi darah pun menjadi lancar.
Sirkulasi darah yang lancar tentu membuat tubuh mudah memecah limbah yang ada dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan keluarnya keringat.
