Network
MalangTerkini.com – Olahraga dapat dilakukan kapan saja saat bulan Ramadhan, termasuk setelah sholat tarawih untuk mempertahankan agar tubuh tetap sehat.
Olahraga setelah sholat tarawih dapat dilakukan, meskipun malam hari masih bisa melakukan kebugaran badan.
Jika olahraga tidak dapat dilakukan pagi atau siang hari karena berpuasa Ramadhan, maka pilihannya adalah saat malam hari setelah sholat tarawih.
Baca Juga: Saat Puasa Lebih Baik Olahraga Apa? Ini Rekomendasi Jenis dan Durasi yang Sesuai Saat Ramadhan
Saat bulan puasa, berolahraga sepertinya menjadi sebuah tantangan bagi banyak orang tidak punya cukup waktu untuk berolahraga kerap dijadikan alasan.
Olahraga di siang hari membuat badan merasa lemas dan haus, apalagi di sore hari akan kekurangan tenaga. Namun sebenarnya ada waktu yang bisa di lakukan untuk berolahraga, yaitu setelah sholat tarawih di bulan puasa.
Olahraga Setelah Sholat Tarawih di Bulan Ramadhan
1. Jalan Kaki
Jalan kaki merupakan salah satu alternatif olahraga sore yang bisa dilakukan setelah tarawih.
Meski sederhana, olahraga ini terbukti meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan hormon endorfin, yaitu hormon yang mampu menghilangkan rasa sakit dan memicu perasaan gembira, tenang, dan bahagia.
