MalangTerkini.com - Kelor atau Moringa oleifera merupakan salah satu tanaman yang dapat dimanfaatkan baik daun, ranting, dan bagian lainnya.
Daun kelor sendiri diketahui dapat memberikan beragam manfaat khususnya bagi kesehatan tubuh bila seseorang dapat mengonsumsinya secara rutin.
Pasalnya daun kelor sendiri diketahui mengandung beragam nutrisi yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Daun kelor diketahui mengandung zat besi, kalsium, kalium, asam folat, serta vitamin, A, B, dan C. Selain itu juga ada kandungan flavonoid, betakaroten, polifenol, lutein, zeaxanthin, dan antioksidan lainnya.
Mengonsumsi daun kelor untuk memperoleh manfaat bagi kesehatan tubuh pun bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti dijadikan sayur, sebagai minuman jus, dijadikan teh kering yang tinggal diseduh, dan juga bisa direbus langsung.
Dapat dikonsumsi dengan berbagai cara dan mengandung berbagai nutrisi baik bagi kesehatan tubuh, berikut 8 manfaat daun kelor yang perlu diketahui.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat pertama dari konsumsi daun kelor secara rutin yaitu dapat membantu menjaga kesehatan organ mata dari berbagai permasalahan.
Pasalnya daun kelor diketahui memiliki antioksidan tinggi seperti betakaroten dan flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dari berbagai permasalahan.
2. Mencegah Resiko Kanker
Antioksidan yang tinggi seperti polifenol dan flavonoid yang terkandung dalam daun kelor ternyata mampu membantu mencegah resiko kanker dan menjaga kesehatan tubuh.
Pasalnya antioksidan sendiri diketahui dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh sehingga dapat mencegah resiko seseorang terkena kanker seperti kanker payudara, usus, hingga pangkreas.
3. Menjaga Kesehatan Hati
Memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti polifenol, membuat daun kelor bila dikonsumsi rutin dapat membantu menjaga kesehatan organ hati.
Polifenol dalam daun kelor sendiri diketahui memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan organ tubuh seperti hati dari kerusakan oksidatif.
4. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat selanjutnya dari konsumsi daun kelor yang baik baik kesehatan tubuh ialah membantu mencegah penuaan dini. Hal ini didapatkan karena, daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi.
Kandungan flavonoid dan polifenol memberikan efek antiinflamasi dan dapat membantu tubuh melawan tanda-tanda penuaan dini.
5. Mengatasi Peradangan
Daun Kelor ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu dengan membantu mengatasi peradangan yang terjadi secara kronis.
Peradangan sendiri pada dasarnya bila diabaikan dapat menyebabkan permasalahan kesehatan lainnya. Kelor dapat membantu mengatasi peradangan lantaran kandungan isotiosianat di dalamnya.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Tidak hanya membantu mengatasi peradangan, ternyata daun kelor dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.
Salah satu manfaat bagi kesehatan tubuh ini didapatkan karena daun kelor sedniri diketahui mengandung kalium yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar tidak beresiko terkena hipertensi.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kemudian, daun kelor juga diketahui dapat membantu menjaga kesehatan tulang bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan tulang seperti membantu penyembuhan radang sendi dan mempercepat proses penyembuhan tulang dikarenakan kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi didalamnya.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat terakhir dari mengonsumsi daun kelor bagi kesehatan tubuh ialah membantu menjaga kesehatan otak bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Pasalnya daun kelor sendiri diketahui mengandung berbagai jenis antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap organ otak, salah satunya dari penyakit parkinson dan alzheimer.
Itulah 8 manfaat dari daun kelor bagi kesehatan organ tubuh bila dikonsumsi secara rutin dan dengan dosis atau takaran yang tepat. ***