Network
MalangTerkini.com – Susu segar menjadi salah satu kebutuhan pelengkap untuk kesehatan tubuh seseorang. Di kota Malang sendiri ada beberapa tempat menjual produk ini yang sudah legendaris bahkan ada sejak puluhan tahun lalu.
Susu segar sudah sejak dulu menjadi salah satu kebutuhan sehari-hari masyarakat kota Malang. Jika ingin mengonsumsinya pun cukup mudah dengan mendatangi agen-agen penjualnya pasti ada. Masyarakat dapat tercukupi kebutuhan minum susu sebagai salah satu upaya untuk menjaga kesehatan jantung sehingga mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kota Malang sejak dulu menjadi salah satu pusat penjualan susu segar, apalagi sebelum kota Batu berpisah menjadi wilayah tersendiri, kota ini menjadi sentra penghasil susu sapi. Aneka macam manfaat dari minum segelas susu sudah diketahui banyak masyarakat, salah satunya agar mempertahankan berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Rekomendasi Rumah Susu dan Cafe di Malang Batu, Ada Warsu hingga Kop Sae
Kapan Seharusnya Minum Susu Segar?
Salah satu tips makan sehat yaitu waktu terbaik untuk minum susu adalah setelah berolahraga ataupun saat banyak melakukan aktivitas fisik. Susu sapi kaya akan protein yang dapat mengurangi nyeri otot setelah berolahraga sekaligus mampu membangun massa otot.
Bagi anak dan balita harus diketahui batasan diperbolehkan mengonsumsi susu ini. Mereka diperbolehkan minum susu antara 1 gelas hingga 2,5 gelas per harinya. Sementara untuk orang dewasa maksimal 3 gelas dalam sehari dan tidak disarankan lebih dari itu.
Ada hal yang perlu diperhatikan bahwa tidak boleh mengonsumsi susu sapi saat perut kosong sebab akan mengganggu penyerapan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Nutrisi yang masuk setelah minum susu menyebabkan unsur-unsur nutrisi tersebut terikat dengan zat besi, kalsium dan seng yang ada dalam unsur susu sehingga mineral penting pun tak dapat diserap dengan baik oleh lambung.
Konsumsi susu tidak boleh dalam keadaan mentah, ada banyak bahaya mengancam seperti bakteri pathogen penyebab penyakit yang mendominasi susu mentah ada di dalamnya.
Penyimpanan yang baik diletakkan di dalam lemari es sampai dengan 3 hari lamanya jika kemasan dibuka. Agar dapat dikonsumsi dengan baik, suhu ideal lemari es antara 2 hingga 5 derajat Celcius dan jangan diletakkan di bagian pintu kulkas.
Arti Susu Segar
Susu segar biasanya belum melalui proses olahan tertentu, diperoleh langsung dari sapi dan lebih dikenal pula sebagai susu murni dengan memiliki jenis kandungan susu asli terlengkap.
